Guía
Resequedad vaginal e incontinencia urinaria
Síndrome genitourinario de la menopausia: qué es y qué preguntar.
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¿Te pasa esto?
Un calor repentino te sube a la cara y te despiertas sudando.
Duermes a pedazos y amaneces cansada.
Andas con poca paciencia, ansiosa o triste, y no te reconoces.
Tienes resequedad vaginal, dolor en las relaciones o incontinencia urinaria.
No es «la edad». Tiene nombre y tiene tratamiento.
La menopausia no tiene por qué ser una etapa de silencio.
Guías
Guías para tu cita
Muy pronto disponibles con tu compra: síntomas vasomotores, insomnio, estado de ánimo, perimenopausia, resequedad vaginal e incontinencia urinaria, menopausia después del cáncer de seno, antecedente familiar de cáncer de seno, la menopausia y tu corazón, sobrepeso y obesidad, y la guía para la pérdida de peso (14 días). Síguenos para enterarte cuando estén disponibles.
Guía
Perimenopausia
Qué cambia en tu cuerpo antes de la menopausia y qué preguntar en tu cita.
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Guía · Interactiva · GLP-1
Guía para la pérdida de peso
2 semanas con menús, lista de compras, pesas, HIIT y calculadoras, si usas semaglutida o tirzepatida.
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Guía
Síntomas vasomotores
Sofocos y sudores nocturnos: qué son, cómo se tratan y qué preguntar.
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Insomnio en la menopausia
Despertares, sueño cortado y qué preguntar.
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Cambios en el estado de ánimo
Irritabilidad, ansiedad y depresión en la perimenopausia y la menopausia.
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Menopausia después del cáncer de seno
Opciones según tu tipo de tumor: receptor hormonal positivo, HER2, triple positivo y triple negativo.
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Guía
Mi mamá tuvo cáncer de seno: ¿y la terapia hormonal?
Cómo se calcula tu riesgo, cuándo pedir consejería genética y qué dice la evidencia sobre las hormonas.
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Guía
La menopausia y tu corazón
Presión, colesterol, sofocos y qué preguntar para cuidar tu corazón en esta etapa.
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Guía
Sobrepeso y obesidad en la perimenopausia y la menopausia
Qué cambia en tu cuerpo y qué sí funciona.
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Hechas con investigación confiable
The Menopause SocietyACOGAmerican Heart AssociationAmerican Urological AssociationASCOThe New England Journal of MedicineJAMAMayo Clinic ProceedingsObesity Medicine AssociationPubMed
Recursos
Basadas en las guías más nuevas
Cada guía se preparó con información de estas organizaciones y estudios:
- The Menopause Society (posiciones de 2022 y 2023, y sus MenoNotes)
- American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), guía de 2026
- American Heart Association (AHA)
- American Urological Association (AUA/SUFU/AUGS), guía de 2025
- American Society of Clinical Oncology (ASCO)
- Estudios publicados en revistas científicas como The New England Journal of Medicine, JAMA y Mayo Clinic Proceedings, revisados en PubMed
Preguntas frecuentes
Lo que más nos preguntan
¿Cómo obtengo las guías?
Muy pronto podrás comprarlas aquí mismo. Síguenos en Instagram para enterarte cuando estén disponibles.
¿Esto es consejo médico?
No. Las guías son educativas y te preparan para tu cita. Tu plan se decide con tu proveedor de salud, según tu historia y tus síntomas.
¿Incluyen opciones sin hormonas?
Sí. Cada guía explica las opciones con hormonas y las opciones sin hormonas que recomiendan las guías clínicas, para que las hables con tu proveedor.
¿Se pueden usar en el teléfono?
Sí. Están hechas para verse bien en el celular, y puedes marcar tus preguntas y copiarlas para llevarlas a tu cita.
¿Se pueden imprimir?
Sí. Desde el navegador de tu computadora o teléfono puedes imprimir la página o guardarla como PDF.
¿Para quién son?
Para mujeres en la perimenopausia, la menopausia o después de ella, y para quienes quieren entender lo que les está pasando.
¿Cómo agendo una consulta?
Llena el formulario de esta página y te llamamos, o llama al 689-310-2613. Ofrecemos consultas en persona y virtuales.
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Tus laboratorios
Análisis recomendados para tu chequeo y cómo entender tus resultados.
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Quién te acompaña
Elizabeth Henson, APRN, FNP-C
Soy proveedora de atención primaria, con más de 20 años de experiencia tratando pacientes: 15 años como enfermera graduada y 5 como proveedora de atención primaria (NP). En Vitaminise Wellnest Clinic ofrecemos medicina primaria, medicina preventiva y medicina de la obesidad, y acompañamos a la mujer en cada etapa de su vida: desde la prevención hasta la perimenopausia, la menopausia y después. Cada decisión sobre tu tratamiento la tomamos juntas, según tus síntomas, tu historia y tus preferencias.
Mujer, madre y empresaria. Sé lo que es cuidar de todos y dejarte para después.
Mi experiencia
- Más de 20 años de experiencia tratando pacientes
- Más de 5 años en atención primaria y preventiva, y en pérdida de peso saludable
- Salas de emergencia de adultos y pediátricas
- Cuidados intensivos cardiovasculares, quirúrgicos, pediátricos y neonatales
- Oncología, quimioterapia e inmunoterapia, y cirugía oncológica
- Instructora clínica a nivel hospitalario, de estudiantes LPN y de estudiantes NP en atención primaria
Formación y certificaciones
- Maestría en enfermería, Family Nurse Practitioner
- Certificada como FNP-C por la AANPCB
- Certificado de posgrado en cuidado crítico
- Certificación previa en enfermería oncológica (OCN)
- Certificados de la Obesity Medicine Association (OMA): obesidad en la perimenopausia y la menopausia, manejo de la obesidad en atención primaria y manejo de medicamentos para la obesidad
- Estudios de doctorado en salud pública (en proceso)
Asociaciones
- Miembro de la American Association of Nurse Practitioners (AANP)
- Miembro de la Florida Public Health Association
Lo que te ofrecemos
- Medicina primaria y preventiva
- Medicina de la obesidad
- Salud de la mujer en cada etapa: perimenopausia, menopausia y después
- Consultas virtuales y en persona, en español
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